Kako pravilno izvajati jogo v nosečnosti?

Joga za nosečnice je primerna vadba skozi celo nosečnost. Vsaka bodoča mamica si želi, da bo njen otrok zdrav in, da se bo pravilno razvijal. Vendar v času nosečnosti ne smete pozabiti tudi na svoje zdravje. Redna telesna aktivnost je … Continued

Kaj se dogaja z ženskim telesom do petega meseca nosečnosti?

Ko izveste, da pod srcem nosite otroka, se v vašem življenju pričnejo dogajati velike spremembe. Hormoni podivjajo, večino časa ste srečne, pa tudi kdaj žalostne in občasno vas je tudi strah. Vaš nerojen otrok je varen v vaši maternici in … Continued

Kako naj se nosečnica pripravi na potovanje?

Potovanje v nosečnosti je lahko za mlado mamico izredno naporno in stresno, zato se je potrebno za na pot dobro pripraviti. Predvsem se morate potruditi, da bo potovanje čim manj stresno in udobno. Ves čas varčujte z energijo, poskrbite za … Continued

Ali naj nosečnica hodi v službo ali ne?

Na začetku nosečnosti, se bodoče mamice pogosto počutijo slabo in jim je že sama misel na službo odveč. A če ste zdrave in nosečnost poteka brez posebnosti, ni razloga, da ne bi še naprej opravljale svojega dela. Vsekakor se boste … Continued

Kako varno uporabljati aromaterapijo v nosečnosti?

Uporaba eteričnih olj v nosečnosti, je nežna in povsem naravna nega mlade mamice in tudi dojenčka. Naravna eterična olja, ki jih dodate nosilnim hladno stiskanim oljem, so odlična za masiranje nosečniškega trebuščka in za masiranje presredka.   S pomočjo aromaterapije, si … Continued

Kako naj nosečnica poskrbi za lepo kožo telesa in obraza?

Nega kože v času nosečnosti je izredno pomembna. Bodoče mamice morajo posebno skrb posvetiti negi trebuha, da preprečijo nastanek strij. Zaradi povečanega volumna krvi v obtoku in s tem rahlo povečane telesne temperature, dobijo nosečnice sijočo kožo, ki je značilna … Continued

Kakšna telovadba je primerna za nosečnice?

Ženske, ki so se pred nosečnostjo ukvarjale s športom, so običajno tudi v pričakovanju otroka aktivne. Svojemu ginekologu omenite, da bi rade tudi v nosečnosti telovadile. Če nosečnost poteka normalno, vam bo svetoval katera telovadba za nosečnice je najboljša in … Continued

Boleče dojke v začetku nosečnosti in kako izbrati pravi nedrček?

Med nosečnostjo se žensko telo začne spreminjati. Poleg rastočega trebuščka, se najprej spremenijo tudi dojke. Postanejo občutljive in se skozi celo nosečnost vidno povečajo. V drugem tromesečju postanejo prsne bradavice izrazitejše, bradavični kolobarji potemnijo in dobijo izrazite žleze. Boleče dojke … Continued